Groupes & ateliers

Travailler dans un milieu sûr et encourageant en présence d’autres personnes représente une possibilité unique de croissance personnelle. Le Centre de thérapie de Montréal propose régulièrement divers ateliers et groupes : dramathérapie, art-thérapie, vision créative, groupes de soutien, affirmation de soi, confiance en soi et maîtrise de la colère. Au sein de chaque groupe, vous bénéficierez d’un milieu réconfortant guidé par un psychothérapeute qualifié et passionné par le sujet abordé.

Qu’est-ce que la thérapie de groupe?

La thérapie de groupe est une voie thérapeutique unique et puissante. Elle forme un cadre rassurant et sans jugement permettant d’explorer des questions personnelles avec d’autres qui mènent les mêmes combats et vivent les mêmes expériences que vous.

Comment se déroule la thérapie de groupe?

Généralement, les séances de thérapie de groupe sont hebdomadaires, s’échelonnent sur une période prédéterminée et durent entre une et deux heures. Selon le groupe, le psychothérapeute facilitera des discussions et des échanges ouverts ou dirigés, animera des activités expérientielles spécialisées et vous informera de faits enrichissants. Le psychothérapeute peut également remettre des feuilles de travail et des exercices à faire entre les rencontres.

Quels sont les bienfaits de la thérapie de groupe?

Au début, communiquer ses sentiments et ses pensées devant un groupe peut être intimidant, voire terrifiant. Cependant, les participants font souvent la remarque que le plus grand avantage d’être en groupe est de justement pouvoir raconter son histoire, de comprendre l’expérience de l’autre et de prendre conscience qu’ils ne sont pas seuls. Grâce aux autres, il est possible de donner et de recevoir des impressions, d’apprendre à mieux communiquer et d’être mutuellement empathique. Cet échange permet d’acquérir une nouvelle perspective quant à sa situation, de trouver sa force et de recevoir des encouragements afin de pouvoir apporter des changements positifs dans sa vie. En plus de bénéficier du soutien et de la compréhension du psychothérapeute et des autres membres du groupe, vous serez une source d’encouragement et de courage pour les autres.

Les ateliers

N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous êtes intéressé par nos ateliers et nos thérapies de groupes, ou si vous avez besoin de soutien individualisé selon votre sujet de préoccupation.

Témoignages

Jane P.
Thérapie de groupe

Partager avec un groupe de gens a amené une nouvelle dimension à mon expérience, avec de profonds sentiments d’appartenance, d’unité, de sécurité, de liberté.

Leah V.
Thérapie de groupe

J’ai eu d’énormes bénéfices à participer dans un atelier de groupe. J’étais hésitante au départ à l’idée que j’aurais des résultats en considérant à quel point le groupe était diversifié, mais à la fin de la journée, j’avais créé des liens communs avec les membres du groupe et je me sentais confortable de raconter mon histoire et de participer lors des partages des autres aussi.

Nora I.
Thérapie de groupe

Notre thérapeute était géniale et elle a créé un espace sécuritaire. Je ne pensais pas que j’aimerais le côté « groupe », mais finalement c’est ce que j’ai aimé le plus!

John B.
Thérapie de groupe

J’ai pensé que j’allais dans un groupe où j’apprendrais à propos du processus créatif en général et j’ai en fait trouvé la source de ma propre créativité. Je n’aurais pas pu demander un meilleur résultat!

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