La psychothérapie, est-ce pour moi ?

• Vous voulez de nouvelles solutions à de vieux problèmes?

  Plusieurs problématiques communes telles que la dépression, l’anxiété et une faible estime de soi peuvent être persistantes et récurrentes. Durant les périodes de stress, ces symptômes de longue date peuvent s’empirer et commencer à devenir écrasants et ingérables, vous laissant avec l’impression que les solutions que vous utilisiez ne fonctionnent désormais plus.

  Si vous vous démenez avec un problème qui perdure depuis longtemps et que vous aimeriez essayer une nouvelle approche, discuter avec un thérapeute peut aider.

  Un psychothérapeute peut travailler avec vous pour développer une meilleure compréhension de quelques-unes des problématiques auxquelles vous faites face, vous aider à identifier et explorer de nouvelles stratégies pour aborder les obstacles qui vous retiennent et vous supporter tout au long du processus d'essai et de mise en œuvre de ces nouvelles solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs et aller de l'avant.

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• Vous cherchez à améliorer les relations interpersonnelles qui sont importantes à vos yeux?

  Traversez-vous une période plus difficile au sein de votre relation? Trouvez-vous qu’il est plus compliqué de communiquer avec votre partenaire? Faites-vous face à une problématique que vous ne semblez pas capable de surpasser par vous-mêmes?

  La thérapie de couple peut offrir un espace sécuritaire pour explorer et adresser tous les types de difficultés relationnelles. Beaucoup de couples se retrouvent coincés au sein des mêmes conflits sans parvenir à une solution satisfaisante. Un thérapeute de couple peut travailler avec vous et votre partenaire pour explorer le problème auquel vous êtes confronté, faire la lumière sur certaines des dynamiques qui pourraient mener à un cul-de-sac et vous offrir de nouvelles perspectives pour vous aider à surpasser ces difficultés.

  Les thérapeutes de couple et de famille sont formés pour travailler avec une grande variété de problèmes relationnels d'un point de vue systémique afin d’être capable d'examiner le problème d'un point de vue unique. Ils peuvent poser les bonnes questions pour ouvrir les lignes de communication avec l'être aimé, aller au cœur du problème et travailler avec vous pour développer de nouvelles façons de communiquer afin de construire une relation plus forte et plus satisfaisante.

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• Vous voulez tirer le meilleur de la vie?

  Vous ne vous trouvez peut-être pas aux prises avec des problèmes de santé mentale majeurs, mais il se peut que vous ressentiez qu'il y a toujours quelque chose qui vous empêche de vous sentir vraiment épanoui ou satisfait de votre vie.

  Il est possible que vous constatiez que vous êtes confronté à un aspect mineur, mais omniprésent, comme la procrastination ou le perfectionnisme, qui vous empêche de vivre pleinement votre vie.

  Peut-être cherchez-vous à développer de nouvelles compétences, comme établir des limites, apprendre à dire non, ou tout simplement avoir la confiance nécessaire pour prendre la parole et demander ce que vous voulez. Peut-être pourriez-vous bénéficier d'un environnement favorable pour explorer une transition de vie ou un changement de carrière.
  Ou encore, vous avez toujours été intéressé par la croissance personnelle et aimeriez avoir la possibilité de faire un travail exploratoire, d'approfondir votre compréhension de soi et de développer un nouveau sens de la signification ou du but de votre vie.

  La psychothérapie n'est pas seulement pour ceux qui font face à des problématiques courantes, elle peut aussi fournir un endroit pour explorer les éléments d’une meilleure connaissance de soi, de votre croissance personnelle et créer un changement positif dans votre vie.

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