En quoi consiste la dramathérapie?
Tout comme en thérapie parlée, vous rencontrerez régulièrement votre psychothérapeute pendant une durée d’une heure (une ou deux fois par semaine selon vos besoins) pour régler des situations passées ou présentes et guérir les blessures.
Votre psychothérapeute vous engagera dans une discussion sur vos difficultés actuelles et, selon vos besoins, votre aise et vos intérêts, vous proposera différentes techniques telles que le jeu de rôle, la rédaction d’une lettre ou la projection de vos sentiments sur un objet ou une histoire. Ces techniques ont pour but d’approfondir votre prise de conscience et votre perspective sur votre situation, vos sentiments et vos relations.
Votre psychothérapeute aura recours à ces techniques pour vous aider à développer une compréhension et une conscience de vous-même, surmonter des obstacles comportementaux, exprimer des sentiments douloureux, et vivre une catharsis. Votre psychothérapeute discutera de ces expériences avec vous.
Les techniques de dramathérapie
Le travail dans l’instant présent
Par son processus créatif, la dramathérapie encourage la croissance personnelle, la connaissance de soi et la spontanéité. Bien que le psychothérapeute planifie chaque rencontre selon un thème et les objectifs du client, il est formé pour aborder habilement les émotions ou les questions douloureuses lorsqu’elles émergent. Ces situations sont des occasions signifiantes de croissance par le jeu de rôle, le renversement de rôle, l’improvisation et d’autres processus théâtraux près de la réalité. Vous rencontrerez plusieurs occasions d’intégration socio-émotionnelle et de réflexion sur des comportements et expériences antérieurs.
La projection
Les techniques projectives sont un élément clé de la dramathérapie. Elles permettent à une personne de prendre de la distance et de projeter ses sentiments, ses pensées, ses peurs, et ses souhaits sur un objet inanimé ou un personnage fictif. Il est souvent plus facile d’explorer des sentiments refoulés au moyen d’un personnage fictif que de simplement en parler.
Le psychothérapeute peut intégrer d’autres modalités d’arts créatifs à la projection. Il peut vous demander d’écrire une histoire ou une lettre, d’inventer un personnage, de le faire parler ou de le jouer. Chaque personnage peut interagir avec le psychothérapeute par le travail de scène et le jeu de rôle. Les techniques projectives vous offrent un climat rassurant qui vous permet de vous libérer de votre image négative de vous, et de vous ouvrir à de nouveaux comportements et une nouvelle perception de vous.
L’incarnation et les rôles
Par l’incarnation d’un personnage et le jeu de rôle, le client se découvre sous un nouveau jour dans l’instant présent. Contrairement à la thérapie parlée, la dramathérapie est kinesthésique, elle éveille le corps et les sens du client. La dramathérapie est particulièrement utile pour articuler des pensées et des sentiments éprouvants puisque les clients peuvent jouer les émotions refoulées. Pour les personnes qui ont de la difficulté à faire de l’introspection ou à établir des liens entre les mises en scène et leur vie, la dramathérapie permet d’interagir et de réagir de façons variées. En dramathérapie, l’acquisition de connaissances est une expérience qui se vit.