Devrais-je essayer l’art-thérapie?
Les deux fausses conceptions les plus répandues concernant l’art-thérapie est qu’il faut un talent artistique pour y participer ou qu’elle convient seulement aux enfants. Aucune formation ni talent n’est nécessaire pour profiter de l’art-thérapie, et ce, à tous les âges.
Vous arrive-t-il parfois d’avoir l’impression que les mots ne suffisent pas pour exprimer des sentiments complexes? Les arts-thérapeutes croient que toute personne est créative et, qu’en s’exprimant par l’art, elle peut faire tomber des barrières et se diriger vers une vie pleine et satisfaisante.
L’art-thérapie peut être un grand outil pour explorer :
- L’anxiété
- La dépression
- Le deuil
- Les abus
- La douleur chronique
- Les dépendances
- La colère
- Les troubles alimentaires
- L’estime de soi et l’image corporelle
- Les difficultés relationnelles
- Le stress
De nombreuses personnes trouvent que l’art-thérapie est une démarche puissante de croissance personnelle. En prenant un pastel ou un pinceau en main, vous pourriez découvrir une nouvelle sensation de liberté et réaliser que l’expression à la fois visuelle et tactile vous connecte à vos émotions tout en stimulant votre créativité naturelle.