Trouver le bon psychothérapeute

Travailler avec un psychothérapeute qui vous convient est primordial. Avant d’entreprendre la psychothérapie, renseignez-vous sur les qualifications et les orientations de votre psychothérapeute.

Au cours de notre vie, nous rencontrons une multitude d’épreuves. Il arrive parfois que nous soyons dépassés à un point tel que nos moyens d’adaptation deviennent inefficaces. Grâce à la psychothérapie, vous prendrez ces difficultés de la vie en main de façon proactive.

La psychothérapie peut mettre votre vie en valeur. Elle favorise une meilleure connaissance de soi et des changements durables grâce à l’acquisition d’outils et d’habilités. Elle émerge d’une collaboration entre vous et votre psychothérapeute centrée sur vos préoccupations et vos objectifs.

Les avantages de la psychothérapie

Finding a Therapist to Suit Your Needs

Finding a Therapist to Suit Your Needs

Les recherches indiquent que jusqu’à 50 % des personnes en psychothérapie en retirent des bienfaits après seulement huit rencontres.

La psychothérapie peut se faire seul, en couple, en famille ou en groupe. La psychothérapie peut prendre divers formes : la psychanalyse, la thérapie familiale, la thérapie brève, la sexothérapie, l’art-thérapie, la dramathérapie, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie centrée sur les émotions. De plus, on peut y intégrer des techniques variées comme l’hypnose, l’intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR) et les approches corporelles.

Trouver un psychothérapeute

Se retrouver parmi toutes ces options psychothérapeutiques peut s’avérer coûteux et décourageant. Ce qui prime est la bonne entente entre vous et votre psychothérapeute.

La plupart des psychothérapeutes choisissent leur orientation et leurs techniques en fonction de vos besoins. Ils proviennent de différentes professions telles que travailleur social, psychologue, conseiller professionnel, et psychiatre. La majorité d’entre eux détiennent une formation universitaire de deuxième cycle (maîtrise ès arts, maîtrise en service social, maîtrise ès sciences) ou de troisième cycle (doctorat en philosophie, doctorat en psychologie, doctorat en service social).

Un psychothérapeute membre d’une association professionnelle détient les formations universitaire et professionnelle exigées par sa profession.

Tirer le meilleur de votre consultation

Lorsque vous commencez une démarche en psychothérapie, pensez à ceci :

  • Les recherches montrent que les résultats sont meilleurs lorsque le client et le psychothérapeute s’entendent sur les problématiques à travailler et les objectifs à atteindre.
  • La démarche psychothérapeutique nécessite que les deux acteurs soient impliqués : le client et le psychothérapeute doivent tous deux y participer. Réfléchissez à ce que vous aimeriez discuter avant chaque rencontre.
  • Une bonne relation de travail avec votre psychothérapeute nécessite la communication de vos attentes et de vos préoccupations.
  • Vos questions sont légitimes pour bien comprendre le service que vous recevez.
  • Un bilan occasionnel de vos objectifs et de votre progression avec votre psychothérapeute est souhaitable. Il vous permettra d’évaluer la direction que vous prenez et d’ajuster vos objectifs au besoin. N’hésitez pas à initier cette réflexion.
  • La psychothérapie est une démarche exigeante. Après vos rencontres, vous vous sentirez parfois léger, parfois d’humeur sombre. Ce sont ces passages qui vous feront progresser.

Débuter une consultation

Au Centre de thérapie de Montréal, nous sommes fiers de pouvoir vous jumeler à un psychothérapeute qui répondra à vos besoins. Pour en savoir davantage sur notre équipe de professionnels et leurs qualifications, visitez cette page. Quelques minutes suffiront pour remplir notre formulaire de prise de rendez-vous. Nous vous contacterons pour discuter de vos besoins et vous jumeler à un psychothérapeute, qu’il s’agisse d’un service en ligne ou en personne au Centre de thérapie de Montréal.

Veuillez noter que le genre masculin est utilisé dans le seul but de ne pas alourdir le texte et qu’il désigne aussi bien les femmes que les hommes.