Questionnaire : les offres de rapprochement

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Chacun des conjoints fait des offres de rapprochement pour nourrir la relation. Quelles sont vos offres et comment réagissez-vous à celles de l’autre? Répondez au questionnaire suivant pour le savoir.

Traduction d’un extrait reproduit avec l’autorisation de The Gottman Institute(site en anglais)

Dans son appartement-laboratoire de l’Université de Washington, John Gottman, docteur en psychologie, étudie la façon dont les personnes interagissent lors de situations du quotidien. Il a découvert que les offres de rapprochement entre conjoints sont très fréquentes. Par exemple, les couples heureux font 100 offres en 10 minutes.  Pourquoi ces offres sont-elles si importantes? La manière de faire ces offres et de leur répondre agit sur l’avenir de la relation.

Quiz - Bids for Connection

This man and woman appear connected at this moment.

Qu’est-ce qu’une offre de rapprochement? Comme l’explique Gottman dans son livre, The Relationship Cure, bids ces offres peuvent être verbales ou non-verbales, très physiques ou entièrement intellectuelles, sexuelles ou non. Une offre de rapprochement est essentiellement une tentative d’établir un contact entre deux personnes.  Sa raison d’être est de faire évoluer la relation pour le mieux.

Ces offres sont l’ingrédient fondamental du lien émotionnel. Le court questionnaire i suit vous permettra de définir votre style d’offre. Des évaluations plus approfondies sont disponibles dans The Relationship Cure. Avant de répondre aux questions suivantes, pensez à une personne chère. Évaluez le degré d’exactitude de chaque affirmation.

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résultat cumulé des questions 1 à 3:

Les résultats de moins de 8 points indiquent que vous êtes direct dans votre relation.  C’est une bonne nouvelle pour votre couple puisque vous êtes capable d’exprimer clairement vos besoins.  Si votre résultat est de 8 points ou plus, vous êtes peut-être trop réticent à faire des offres.  Votre conjoint peut avoir l’impression de devoir lire vos pensées pour connaître vos besoins.

middle ages woman: couple in history

Is this a bid for connection by a woman of the Middle Ages, captured in a tapestry? If you and your partner need help with your connection, consider couples or marital therapy.

Votre résultat cumulé des questions 4 à 6 :

Les résultats de moins de 8 points signifient que vous savez exprimer vos besoins sans trop d’insistance. Cette qualité avantage votre relation car il est plus facile pour l’autre d’écouter et de comprendre vos besoins. Si votre résultat est de 8 points ou plus, vos offres sont possiblement chargées de tant de colère qu’elles repoussent l’autre. Cela peut venir de frustrations passées ou de votre personnalité.

Votre résultat cumulé des questions 7 à 9:

Si votre résultat est de moins de 8 points, cela signifie que vous mettez beaucoup de confiance dans votre relation. Si votre résultat est de 8 points ou plus, il y a un manque de confiance. Il est possible que vous deviez en faire plus pour gagner la confiance de l’autre. Certaines personnes y arrivent en se concentrant sur leur propre réaction aux offres plutôt que sur la réaction de l’autre.

Si vous voulez en apprendre davantage sur les offres de rapprochement ou sur les meilleurs moyens de leur répondre, vous trouverez d’autres questionnaires et exercices dans The Relationship Cure by John Gottman and Joan DeClaire.

En conclusion

Les offres de rapprochement sont un signe de vitalité. En plus des offres de rapprochement et de la réaction qui les suivent, bâtir une relation heureuse demande du travail et des habilités comme bien communiquer, résoudre des conflits et entretenir l’intimité.  Nous n’avons pas tous eu la chance d’apprendre à maîtriser ses talents, du moins pas encore.

Si vous voulez mettre ces principes en pratique et solidifier votre relation grâce à l’aide d’un thérapeute de couple qui connait les fondements d’une relation épanouie, ou si vous voulez aborder des questions personnelles nuisibles à votre couple, communiquez avec le Centre de thérapie de Montréal pour une psychothérapie individuelle, conjugale ou familiale, en personne ou en ligne.

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