Qu’est-ce que la dramathérapie?
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La dramathérapie est une méthode incarnée de psychothérapie qui intègre le jeu de rôle, la projection théâtrale, la narration et d’autres modalités des arts créatifs. Elle invite à l’exploration et à la réflexion personnelle et interpersonnelle, l’amélioration de la communication, l’accroissement de l’empathie, la connaissance de soi et l’expression libre.
le travail dans l’instant présent
Par son processus créatif, la dramathérapie encourage la croissance personnelle, la connaissance de soi et la spontanéité. Bien que le psychothérapeute planifie chaque rencontre selon un thème, il est formé pour aborder habilement les émotions ou les questions douloureuses à mesure qu’elles émergent. Ces situations sont des occasions signifiantes de croissance personnelle et d’acquisition d’habiletés. Grâce au jeu de rôle, au renversement de rôle, à l’improvisation et à d’autres processus théâtraux, plusieurs occasions se présenteront à vous pour apprendre et mettre en pratique une intégration socioémotionnelle, et pour réfléchir à des expériences et comportements antérieurs.
La projection
Les techniques projectives sont un élément clé de la dramathérapie. Elles permettent à une personne de prendre de la distance afin de savoir projeter ses sentiments, ses pensées, ses peurs et ses souhaits sur un objet inanimé ou un personnage fictif. Il est souvent plus facile d’explorer les sentiments refoulés au moyen d’un personnage fictif que de simplement en parler.
Le psychothérapeute peut intégrer d’autres modalités d’arts créatifs à la projection. Il peut vous demander d’écrire une histoire ou une lettre, ou d’inventer un personnage et de le faire parler ou de le jouer. Chaque personnage peut interagir avec le psychothérapeute par le travail de scène et le jeu de rôle. Les techniques projectives offrent un contexte rassurant qui permet de se défaire d’une image de soi négative, et de s’ouvrir à une nouvelle perception de soi.
L’incarnation et les rôles
Par l’incarnation d’un personnage et le jeu de rôle, le client se découvre sous un nouveau jour dans l’instant présent. Contrairement à la thérapie verbale, la dramathérapie est kinesthésique : elle éveille le corps et les sens du client. Cette expérience viscérale est intériorisée. La dramathérapie est particulièrement utile pour articuler des pensées et des sentiments puisqu’elle permet de jouer des émotions refoulées. Pour les personnes qui ont de la difficulté à faire de l’introspection ou à établir des liens entre les apprentissages faits en psychothérapie et leur vie, la dramathérapie leur permet de découvrir de nouvelles façons de réagir et d’interagir. En dramathérapie, l’acquisition de connaissances est une expérience qui se vit.
Veuillez noter que le genre masculin est utilisé dans le seul but de ne pas alourdir le texte et qu’il désigne aussi bien les femmes que les hommes.