Quatre super idées de remise en forme pour la nouvelle année

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Par: Pixabay

À l’approche de la période des Fêtes, plusieurs d’entre nous faisons le bilan de l’année et nous promettons fermement d’adopter un style de vie plus sain dès le 1er janvier. Eh oui, c’est à cause de nous que les frais d’adhésion aux gyms montent en flèche au début de chaque année. Les statistiques montrent que 67 % des personnes inscrites à un gym n’y vont pas. J’ai une amie qui détient une carte de membre depuis plus de 16 ans. Est-elle en forme pour autant? Pas du tout! Alors, comment s’y prendre pour que notre résolution perdure?

À MTL Ideas, nous avons pour quête de trouver l’endroit idéal où s’entraîner à Montréal. Nous avons fréquenté quelques excellents gyms, mais la motivation s’est chaque fois essoufflée au bout de 2 ou 3 mois. Nous nous sommes donc tournés vers nos amis pour qui l’exercice physique n’est pas un problème. Nous nous sommes rendus compte qu’ils partageaient tous un même facteur de motivation. Ce n’est pas le gym ou le studio comme tel qui donne envie aux gens d’y retourner, mais plutôt l’esprit de communauté qui y existe. Voici quelques perles que nous avons découvertes pour vous :

 Le Singe Bagarreur MMA

Le Singe Bagarreur est un centre d’arts martiaux. Son tout nouvel emplacement se trouve à deux pas de la station de métro Verdun. Dès votre arrivée, vous sentirez l’unicité de ce centre d’entraînement. Il est vibrant de passionnés auxquels vous voudrez vous joindre.  La déco, les couleurs vives, les affiches et les citations aux murs sont motivantes et inspirantes. Ceux qui le fréquentent sont sympathiques, cool et drôles! Au Singe Bagarreur, en plus de l’entraînement physique et de l’apprentissage de techniques, on y gagne l’amitié et le soutien des autres, sans conditions. Le sentiment d’appartenance des membres est évident. C’est amusant, ça vous garde en excellente forme et, soyons honnête, quoi de mieux pour relâcher le stress que de se défouler en frappant dans quelque chose. À ajouter sans faute à votre liste d’endroits à essayer.

5139 rue De Verdun, Verdun

www.angrymonkeymma.com/fr/default.aspx

Les entraînements intensifs de Lemieux Training

Lemieux Training offre des entrainements intensifs extérieurs stimulants 6 jours par semaine, beau temps, mauvais temps. Entre 20 et 30 personnes de tous niveaux participent aux cours. L’entraîneur, Jon, établit un contact avec chaque personne. Il s’assure de connaître les blessures de chacun et de donner le soutien nécessaire. Au fil du temps, ses cours ont formé une réelle communauté de personnes simplement géniales. Ils vont dehors, participent à la Spartan Race, font des randonnées et, bien sûr, s’encouragent l’un l’autre. Les cours sont bilingues. Essayez-les cet hiver! Les entraînements ont lieu même lorsqu’il neige, une expérience des plus amusantes pour les participants.

www.lemieuxtraining.com (site en anglais)

Moksha Yoga

Lors d’une froide journée hivernale, le yoga chaud est l’activité idéale. Le studio de yoga Moksha Montréal propose un très grand nombre de cours, du petit matin jusqu’en soirée. De plus, il offre plusieurs cours communautaires au coût de 5$ seulement. L’endroit à lui seul est superbe : des vestiaires spacieux et propres, et un coin relaxation avec coussins et thé. Tout le monde y est incroyablement aimable. Le studio est rempli de merveilleux résidents du Plateau qui créent une ambiance chaleureuse. La sensation de suer est énergisante quand il fait un froid glacial dehors. Essayez-le! Ce studio est super pour les débutants.

3863 boulevard Saint-Laurent, suite 205, Montréal

www.montreal.mokshayoga.ca/fr 

Kizomba Canada

L’offre d’activités à Montréal est impressionnante! Dernièrement, nous avons fait l’essai d’un cours de Semba à l’école de danse Kizomba Canada. Le Semba est une danse angolaise, un mélange créatif entre la danse africaine et l’influence coloniale européenne. Le fondateur de Kizomba Canada, Manuel Dos Santos, alias Dr Kizomba, danse depuis plus de 20 ans. Son répertoire comprend de nombreux styles : Semba, Kizomba, Kudoro, Rebita, Hip-hop, Capoeira et Ballroom latin. Toutes les personnes que nous y avons rencontrées étaient sympathiques et amusantes. Il n’était pas trop difficile de suivre les pas grâce aux professeurs remarquables. Ils investissent beaucoup de temps et d’énergie auprès des débutants, et se réjouissent chaque fois qu’ils mettent dans le mile. Une formidable expérience!

9 rue Sainte-Catherine Est, Montréal

www.kizombacanada.ca (site en anglais)

fr-ca.facebook.com/kizombacanada

Si vous remettre en forme et prendre soin de vous sont sur votre liste de résolutions pour l’année à venir, pourquoi ne pas commencer par un endroit qui vous motivera pleinement? Pensez à la satisfaction que vous ressentirez lorsque vous atteindrez vos objectifs!

 

Par: Helen Baginsky

A propos de l’auteur: Helen Baginsky de MTL Ideas est littéralement en amour avec Montréal. Ayant beaucoup voyagé, Helen est convaincue que les Montréalais sont vraiment chanceux de vivre dans une si belle et vibrante ville. Durant son temps libre, Helen organise des évènements, des 5 à 7 et d’autres activités variées un peu partout dans le Grand Montréal. Elle est très impliquée dans la communauté et a une connaissance approfondie de ce que notre magnifique ville offre comme opportunités. Helen tient également un blog pour partager ses expériences avec tous les Montréalais et elle est particulièrement excitée d’être parmi les contributeurs réguliers au sein de l’équipe du blog du Centre de thérapie de Montréal.