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Vous avez décidé de consulter un art-thérapeute ou dramathérapeute. Pour commencer, sachez qu’il est tout à fait normal de se sentir nerveux, surtout s’il s’agit d’une première expérience. Vous allez rencontrer une personne qui, jusqu’à présent, est un parfait inconnu pour lui parlerez de vos sentiments et de vos problèmes personnels. L’idée peut être affolante. Votre psychothérapeute comprendra cette inquiétude et, nous le souhaitons, saura vous mettre à l’aise.
À quoi s’attendre ?
Votre psychothérapeute vous accueillera dans l’aire d’attente. Si vous êtes à l’avance, vous pourrez vous y asseoir en attendant qu’il vienne vous chercher. La plupart du temps, il sera en consultation avec un autre client jusqu’à l’heure de votre rendez-vous.
Une fois les présentations faites, vous aurez à remplir quelques formulaires. Votre psychothérapeute détiendra la fiche de rendez-vous avec vos renseignements de base, mais aura besoin de vérifier des détails supplémentaires auprès de vous. Cela permet parfois de briser la glace.
Ensuite, votre psychothérapeute survolera le formulaire de consentement éclairé avec vous. Il s’agit du cadre de la psychothérapie : la fréquence et la durée des rencontres, les règles de confidentialité, les tarifs et les paiements. Essentiellement, le consentement éclairé est le contrat entre vous et votre psychothérapeute qui décrit les grandes lignes de votre travail à deux.
À propos de l’art-thérapie et de la dramathérapie
En art-thérapie et en dramathérapie, le thérapeute fait appel à des moyens créatifs pour amener le client à raconter son histoire. Il peut vous proposer le dessin, le collage, le jeu de rôle ou la tenue d’un journal intime avec un thème pour vous aider à vous dévoiler ou à exprimer les raisons de votre consultation. Le dramathérapeute peut vous diriger vers une simple incarnation pour vous aider à repérer où vous ressentez une émotion précise dans votre corps, ou vous amener à parler des sentiments et des pensées conflictuelles qui vous habitent un peu comme des « personnages » ou des « rôles » nuisibles qui influencent votre vie. Sachez qu’il ne faut pas être artiste pour profiter de ces types de thérapie : vos qualités artistiques n’ont pas d’importance. La thérapie par les arts créatifs sert avant tout à favoriser l’expression de soi au-delà des mots.
Il est normal que vous vous sentiez nerveux à l’idée de vous engager dans une activité artistique, surtout si vous ne l’avez pas fait depuis longtemps. Pour de nombreuses personnes, leur dernière expérience personnelle de l’art remonte à l’enfance, ce qui leur donne l’impression de s’aventurer sur un terrain inconnu. Si vous avez besoin de consignes ou de suggestions claires pour démarrer, votre thérapeute sera présent pour vous offrir le soutien et l’accompagnement dont vous aurez besoin pour explorer ces nouveaux moyens d’expression.
Si vous pratiquez déjà une certaine forme d’expression artistique, vous pouvez apporter certaines de vos œuvres afin d’en discuter avec votre thérapeute dans le cadre de la démarche thérapeutique.
Votre thérapeute gardera généralement vos créations pendant la durée de votre thérapie afin que vous ayez des traces de votre démarche auxquelles vous référer. À la fin de la thérapie, vous pourrez décider de laisser vos créations à votre thérapeute, ou d’en ramener certaines avec vous.
Lors des premières rencontres, votre psychothérapeute vous demandera de l’éclairer sur des éléments qui l’aideront à établir la meilleure façon de travailler avec vous. Pour ce faire, il s’intéressera principalement à :
- Votre histoire familiale.
- Votre situation actuelle (vos relations centrales, votre travail, vos études et vos habitudes de vie).
- Vos symptômes (comment les ressentez-vous, depuis quand sont-ils présents et qu’est-ce qui les déclenche ?).
- Votre expérience antérieure en psychothérapie, si applicable (les éléments qui vous ont aidé et ceux qui vous ont déplu).
- Vos objectifs face à la démarche (ce que vous espérez tirer de votre expérience).
De nombreux psychothérapeutes considèrent la première séance de consultation comme une période d’évaluation. L’objectif est d’apprendre à mutuellement vous connaître et de voir si vous formez une bonne équipe.
Il est primordial d’être à l’aise avec son psychothérapeute et de sentir qu’il nous convient. Le courant peut ne pas passer, et votre psychothérapeute le comprendra très bien.
N’hésitez pas à poser des questions et à parler de vos inquiétudes si vous n’êtes pas en confiance ou sentez que l’approche du psychothérapeute n’est pas pour vous. Nous apprécions vos commentaires, et votre psychothérapeute voudra que vous receviez le meilleur service possible. La plupart du temps, grâce à votre contribution, il sera en mesure d’adapter son approche à votre situation, votre personnalité et vos besoins uniques.
Il n’y a aucun problème à faire le changement si, pour toute raison, vous sentez que votre psychothérapeute ne vous convient pas. Celui-ci devrait savoir vous aider à vous jumeler à un autre professionnel. Vous pouvez également communiquer avec l’équipe de prise de rendez-vous. Nous serons heureux de vous diriger vers un autre professionnel au sein de notre équipe pour mieux répondre à vos besoins.
Veuillez noter que le genre masculin est utilisé dans le seul but de ne pas alourdir le texte et qu’il désigne aussi bien les femmes que les hommes.